Trening Piłkarza

Piłka nożna to dyscyplina wymagająca wszechstronnego przygotowania motorycznego oraz psychologicznego. Coraz większy kilometraż i przede wszystkim szybkość rozgrywanych akcji, wymagają nowego podejścia do treningu. Stare metody, które stosowane były przez wiele lat (z sukcesami), przestają się obecnie sprawdzać. Nie wystarczy już tylko przygotowanie wytrzymałościowe (tlenowe) ale przede wszystkim przygotowanie szybkościowe, koordynacyjne i siłowe. Należy rozwijać szybkość reakcji i podejmowania decyzji ponieważ o wynikach decydują niuanse, czasem ułamki sekund lub centymetry.

Celem tej strony jest udzielenie odpowiedzi na temat skutecznych metod treningowych, treningu wytrzymałości, szybkości, czasu reakcji, koordynacji, siły i wytrzymałości siłowej, skoczności, dostosowanych do wymogów uprawianej dyscypliny. Nie należy zapominać o treningu psychologicznym tj. wyznaczaniu celów, radzeniu sobie z presją, doskonaleniu koncentracji, podtrzymywaniu motywacji itd.