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Monsieur Mindfulness

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AUJOURD'HUI, comme dirait Coluche, à part pour ceux qui s'autorisent à penser dans les milieux autorisés, très peu de gens savent CONCRÈTEMENT ce qu'est la Mindfulness. Et bien que la science valide régulièrement les effets positifs des pratiques de pleine conscience sur le corps et le mental, cela reste encore une affaire de spécialistes ou de pratiquant(e)s chevronné(e)s.

Pourtant, partout dans le Monde, un mouvement silencieux et pacifique se propage au-travers de centaines de milliers de personnes, de cultures différentes, qui apprennent à développer leur aptitude innée à la pleine conscience: reconnaître et accepter ce qui est comme étant la réalité du moment, sans porter aucun jugement. À ce sujet je vous invite à découvrir ma jeune chaîne Youtube lancée en mars 2017: https://www.youtube.com/c/MonsieurMindfulness

Tout reste encore à découvrir et à inventer afin que ce mouvement produise les fruits qui pourraient bien transformer notre rapport au Monde. Mais puisque la recherche scientifique ne cherche de s’étonner des bienfaits de la #méditation, j’ai la faiblesse de croire que, à l’instar de l’hygiène corporelle, l’activité physique ou l’alimentation saine, la pratique de la pleine conscience fera un jour partie des évidences en matière de santé publique! Alors après les slogans qui nous invitent à manger 5 fruits et légumes par jour, parions que nos petits-enfants verront des slogans les encourageants à pratiquer la pleine conscience au moins 10mn chaque jour!

En attendant ce jour, bien que de plus en plus médiatisée, l'immense majorité des gens n'ont jamais entendu parler de Mindfulness ni de pleine conscience, pleine présence ou pleine attention... ou alors de façon très superficielle. Et si vous parlez de méditation avec quelqu'un, il y a de fortes chances pour que cette personne s'imagine un groupe de disciples de Krishna chantant dans une rue au son des percussions. En plus, il existe tellement de pratiques méditatives différentes que même des méditant(e)s expérimenté(e)s pourraient avoir du mal à vous expliquer clairement en quoi la méditation dite de pleine conscience est différente des autres formes de méditation.

Bref, la Mindfulness se diffuse, aujourd'hui, à toute petite échelle. Il y a donc un gros travail d'information et de formation à faire pour que les pratiques liées à la Pleine Conscience acquièrent leurs lettres de noblesse et deviennent une pratique connue du grand public.

Faire connaitre la Mindfulness au grand public, c'est ce à quoi cette page, créée le 11/12/2015, se propose de contribuer. Et si vous souhaitiez rejoindre un groupe de MPC près de chez vous, voire en ouvrir un, je vous invite à découvrir le projet lancé en janvier 2017 par une équipe belgo-franco-suisse: http://lapausemeditation.org

Enfin, pour en savoir un peu plus sur la personne qui anime cette page, retrouvez-moi ici: https://goo.gl/GyiHp9

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